• – Ibn Battuta​

     

     

    “Pole Dancing – it leaves you speechless, then turns you into a storyteller.”

  • ¿Qué es el pole?

     

    El Pole es una forma reconocida de entrenamiento para hombres y mujeres a nivel mundial en el cual se combina la danza, gimnasia artística, acrobacia aérea y de suelo, contorsionismo, técnica de palo chino y la expresión corporal,

    en el caso de las mujeres se incluye el trabajo de la sensualidad y autoestima, mas no se emplea el erotismo como herramienta visual.

     

    En cada sesión de entrenamiento se trabaja de forma aeróbica y anaeróbica, en las cuales los alumnos desarrollan paulatinamente la fuerza y la resistencia requerida para hacer los diferentes trucos y acrobacias,

    como se trabajan todos los músculos del cuerpo con su propio peso, la musculatura que se desarrolla mantiene las líneas estéticas y una armonía con el cuerpo.

     

    El Pole en sus diferentes modalidades tiene muchísimos beneficios tales como la mejora de la autoestima, aumenta la flexibilidad, mejora la coordinación, el equilibrio y la postura,

    mejora el tono muscular,

    el estado de la piel y la energía, estimula el metabolismo, elimina toxina, mejora la capacidad cardiaca, pulmonar y la circulación, mejora el retorno venoso,

    alivia el estrés, la fatiga, la angustia y la depresión al estimular la producción de endorfinas,

    ayuda a regular el sueño porque favorece la producción de serotonina,

    el movimiento utilizando la gravedad previene la descalcificación por lo cual es un importante factor de prevención de la osteoporosis,

    al contrario de los gimnasios todas las clases tienen retos diferentes y te obligan a salir de la rutina haciendo cada sesión de entrenamiento diferente y divertido,

    al ser una actividad exigente, se logra un sentido de disciplina.

     

    delarte pole dance studio

    Duracion de la clase: hora y media

    Resarva o cancela tu plaza para pole dance studio con antelación!

    Horarios para el mes de marzo!

    El primer horario es para las tres primeras semanas del mes!

    El segundo horario es para la ultima semana del mes!

    Flexibilidad- Pole Flexy

    Esta clase de 90 minutos es para que aquellos que están listos para llevar su flexibilidad al siguiente nivel . Aprender las técnicas y construir los músculos necesarios para empezar el entrenamiento de las posiciones de contorsion. Obtendrá un entrenamiento intenso , y puesto que la clase tiene un máximo de 8 estudiantes obtendrá mucha práctica en las instrucciones individualizadas que necesitas .  

    Fuerza - Pole Power

    Las clases de fuerza son los elementos esenciales que necesita para ayudar a transformar su cuerpo. Te ayudara a evolucionar hacia niveles superiores en pole dance.

  • Photos & Videos

    Tijana - Pole Dance Instructor

    Progreso

    Delarte Pole Dance Studio -progreso!

    The Mission

    Delarte Pole Dance Studio

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