¿Qué es el pole?

 

El Pole es una forma reconocida de entrenamiento para hombres y mujeres a nivel mundial en el cual se combina la danza, gimnasia artística, acrobacia aérea y de suelo, contorsionismo, técnica de palo chino y la expresión corporal,

en el caso de las mujeres se incluye el trabajo de la sensualidad y autoestima, mas no se emplea el erotismo como herramienta visual.

 

En cada sesión de entrenamiento se trabaja de forma aeróbica y anaeróbica, en las cuales los alumnos desarrollan paulatinamente la fuerza y la resistencia requerida para hacer los diferentes trucos y acrobacias,

como se trabajan todos los músculos del cuerpo con su propio peso, la musculatura que se desarrolla mantiene las líneas estéticas y una armonía con el cuerpo.

 

El Pole en sus diferentes modalidades tiene muchísimos beneficios tales como la mejora de la autoestima, aumenta la flexibilidad, mejora la coordinación, el equilibrio y la postura,

mejora el tono muscular,

el estado de la piel y la energía, estimula el metabolismo, elimina toxina, mejora la capacidad cardiaca, pulmonar y la circulación, mejora el retorno venoso,

alivia el estrés, la fatiga, la angustia y la depresión al estimular la producción de endorfinas,

ayuda a regular el sueño porque favorece la producción de serotonina,

el movimiento utilizando la gravedad previene la descalcificación por lo cual es un importante factor de prevención de la osteoporosis,

al contrario de los gimnasios todas las clases tienen retos diferentes y te obligan a salir de la rutina haciendo cada sesión de entrenamiento diferente y divertido,

al ser una actividad exigente, se logra un sentido de disciplina.

 

delarte pole dance studio